ストレスを感じたら、じぶんの好きなこと(趣味)などで発散すると思います。 ストレスを感じる→発散の流れはすごくだいじですが、なにで発散するかもたいせつです。 ストレスを発散する理由は楽しく、健康に生活するためですよね。 数あるストレス発散のツー…

「じぶんはこれだからダメなんだ…」とじぶんを責めてしまうことがある方もいるでしょう。 じぶんを責めることが多いと、精神的につらいし楽しいと感じることも減ってしまいます。 そうならないためにも、じぶんを受け入れることはだいじです。 じぶんを受け…