あなたはふだん運動をしますか？ Noであればこの記事を読んでいただくことで運動をしようと思うかもしれません。 運動は体にもメンタルにもとても良い効果をもたらしてくれます。 運動はわたしがうつ病を改善した1つの理由でもあります。 なので今回は運動が…