寝るまえに部屋を真っ暗にして映画やドラマを見るという習慣があるというかたもいるかもしれません。 ちょっと語弊のあるタイトルですが、なり得ると言ったほうがいいですね。実際に寝る前にみる映画やドラマは種類によっては睡眠の質を下げてしまいます。 …
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