不安を解消するために必要なことは行動です。 すごくシンプルなので「なんだよ。そんなことか…」と思ったかたもいるかもしれませんが、これは紛れもない事実です。 実際にわたしはうつを克服・改善するためにカウンセリングや軽い運動、なにかを書くなどの行…
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