落ち込んだときや悩んだときは考えないように ぼーっとして時間を過ごすというのも1つの手です。 わたしがうつになったときはとにかく毎日 悶々と考えてしまい、不確実な未来にたいしての不安や恐怖が尽きませんでした。 悩みや落ち込みを根っこから解決でき…