わたしは18歳ではじめて心療内科に行き、数ヶ月間はちょこちょこ薬を飲みながら生活していました。 そこで今回はわたしが心療内科に行くまで不調になった理由をお伝えします。 わたしが思う大きな要因は ストレス発散のための行動をしたことがない(うつにな…

目標や理想が潰えたとき、人間関係で裏切られたときなどじぶんにとって大きく不利な状況になったとき絶望することがありますよね。 特に人間関係からこころの不調になり、その不調のなかで未来を考えると絶望しやすいんじゃないかと思います。 今回は絶望は…