人間関係で疲れたり将来のことで悩んだりしていると、思考がグルグルまわって頭のなかがごちゃごちゃするときがあると思います。 生きていくなかでさまざまなことが起こるので、焦ったり落ち着かないことがある以上は ときにはぼーっとすることもだいじです…

ストレスを対処するためのアプローチの仕方はいくつかあります。 大きく分けると2つあり、 1.ストレス源（問題）そのものにアプローチ 2.ネガティブな感情を発散する です。 多くの人は2つめのネガティブな感情を消すために癒し効果のあるものやじぶんの好き…