うつ病や心の不調の状態では、不安になってなかなか眠れないことがあるとおもいます。 わたしは心療内科に行く前の段階の心に違和感を感じはじめたときから不安でなかなか寝付けませんでした。 なので、心療内科に行き、睡眠薬を処方してもらいながら生活を…

まず、大前提としてうつ病はだれでもなり得る病気です。 世間一般では自信がない人やネガティブな人がなる病気というイメージがあり、なかには甘えや怠けという人もいます。 そんなことは一切なく、一見メンタルが強そうな人、ポジティブな人でもなります。 …

うつ病になると、いままでやっていた生活のハードルがいっきに上がってしまいますよね。 外にでる、人と会う、話す、通学や通勤など… いままでなら大丈夫だったことでもストレスに感じてしまいます。 わたしは学生なので大学に行かなければいけませんでした…